Mindfulness per mamme

La maternità è una delle esperienze più potenti e meravigliose nella vita di una donna.

Le diverse fasi della gravidanza, del parto e dei primi mesi del neonato sono fisicamente ed emotivamente intense. Le riserve di energia di una neo-mamma possono esaurirsi, e ci sono fattori destabilizzanti sull’equilibrio del corpo e della psiche.

Per gestire bene le forze non è sufficiente che una madre sia in forma. Bisogna necessariamente lasciare spazio alla gioia di vivere e al relax senza sensi di colpa.

Riga Forbes invita alla pratica costante della mindfulness per accrescere la tranquillità interiore e sciogliere quel senso di inadeguatezza che assale ogni mamma davanti al suo piccolo nella culla. Giorno per giorno si impara a dominare i pensieri evitando di lasciarsi dominare da essi, a risolvere le questioni domestiche senza affanni e a superare gli scogli dell’educazione con maggiore intuitività nell’arduo compito di mettere insieme famiglia e lavoro.